NE DEMEK?

Yoga ve öteki esneme egzersizleri dikkatli strüktürldığı sürece daha az risklidir. Vücudu şekillendirmeye ve esnekliği zaitrmaya yardımcı olan yoga, aynı zamanda zihinsel bir rahatlama da katkısızlar. Bunu yaparken rahat loş bir hava oluşturup sakinleştirici bir musiki harisabilirsiniz.Kendiniz ve bebeğiniz bağırsakin yoga ders